Banyak Olahraga Biar Gak Stroke

Stroke menjadi salah satu penyakit yang sangat berat. Fisik dan mental menjadi terkuras akibat penyakit satu ini.

Terlebih lagi untuk Anda yang memiliki segudang aktifitas namun waktu untuk berolahraga tidak ada.

Tahu nggak sih, kalau olahraga dapat membantu Kita untuk terhindar dari Stroke. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat.

Cukup melakukan aktivitas fisik aerobik (misalnya jalan cepat, bersepeda, berenang dan lain-lain).

Minimal 150 menit (2jam 30 menit) setiap minggu dengan intensitas sedang atau 75 menit (1 jam 15 menit) setiap minggu dengan intensitas lebih berat.

Kalau ngaku sayang, sayangi diri sendiri agar terhindar dari stroke.

Fisioterapi pada Stroke ?

About the Author :

Leave a Comment

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH